【体験談】メンタルを鍛えることの重要性

今まで、そんなに気にしたことのなかったメンタルという言葉ですが、主人が病気になってからは頻繁に考えるようになりました。主人がうつ病と診断されてから数年が経ちますが、主人の繊細さをしみじみ実感しております。メンタルが弱いのではなく、病気からくる症状なんだと認識しておりますが、もう少し強ければと思うことは正直なところありました。


主人がうつ病になってすぐに、人が変わったかのように振る舞われ、私も過呼吸になってしまいました。夫婦で心身共に疲れてしまっては、明るい未来は望めないと思い、私は独自にメンタル強化に努めました。色々な本を読み、今までと考え方を変えていくことにしました。その甲斐があり、今では主人の病気も正面から受け止められるようになりました。夫婦でこの病気を必ず乗り越えてみせます。


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