【体験談】失恋でうつ的な症状が出たときの対処法

失恋は人生で誰しもが経験をすることですが、それはとてもつらい経験でありまして、私も何度か経験をしたことがあります。1度ひどく落ち込んでしまい、うつ的な症状も出たことがありました。知人や友人からは「失恋ごときでそこまで落ち込むのか」と言う人もいて、さらに傷がつくこともありました。失恋は本当につらいものなのです。


私はひどく傷ついて何もしたくなくなったことがあり、だけど人前で泣くことができず、ただひたすら耐えていたのです。しかし耐えるだけでは傷が癒えることはなく、ですが誰かに話すこともできなかったので、私はノートに言いたいことをずっとつづっておりました。ノートに書くことでほんの少しずつではありましたが、傷のつらさが緩和していきました。


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