メンタルヘルスについては苦労しました。

意外と自覚のない人が多いようですが、メンタルヘルス(精神的健康)は重要です。体が痛いとか、吹き出物があるとか、肩こり、腰痛という身体症状はわかりやすいですし、多くの人々が経験していることでしょう。でも、高血圧や糖尿、痛風などとなると自覚症状がなくて、気づかれないことも多いように思います。これらは生活習慣病といわれますが、多くはストレスの問題です。


一般にストレスというのは、目に見えないものので気のせいだと、無視されることが多いようです。星の王子様ではありませんが、目に見えないことの方が大事なのです。でも、悲しいことに目に見えないことは認められないというか、無視されることが多いのです。目に見えない原因の世界について、意識的に対処することが目にみえる世界に対して最大の効果があるようです。


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