何があっても前向きに発散させてうつ病の原因としないことが大切です

景気が悪くなって収入が減ると人の生活のレベルも低くなりイライラが溜まることから他人に対して厳しくなる方も多くなります。会社に勤めていると取引先から小さなことでどやされたり、上司から些細なことで叱責されたり、同僚から敵視されたりとストレスがどんどん増大して、内に抱え過ぎるとこれが原因になってうつ病に陥りやすくなります。


ストレスはどうしても生きている限り受け続けざるを得ませんが、これをできるだけ外に発散させてうつ病の原因としないことが大切です。それには自分自身の気をどれだけ持ち上げられるかにかかっています。くよくよ悩まず、来年の今頃には全部解決しているとか、電話で怒鳴られたくらいで命はとられないとか、お金をもらうのだから多少の打撃は当たり前だとか、無駄な経験はないなどいいようにいいように考えていくことで前向きに生きていけます。


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