育児が原因のうつ病が増加している

うつ病と聞いて、自分とは全く関係のない病気だと思う方は多いと思いますが、私は現代人にはとても身近な病気の一つだと思います。原因は人それぞれさまざまありますが、最近増加している原因の一つに育児ストレス・育児疲れがあります。初めての慣れない育児、まわりに知り合いがおらず、相談相手もいない、そして孤立していく状況となるのです。


家にこもって育児をして、外界との接触がなくなってしまうと、次第にうつ病に近い状態になっていってしまいます。なるべく外に出て、子育て支援センターや同じ年代の子供のいる場所に行って、誰かと話をすることで、自分の心もすっきりとし、ストレス解消になると思います。みんな悩みながら子育てをしていることがわかるだけでも心はスッキリとするでしょう。


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