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人前だと平気なふりをしてしまいます。

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人前だと平気なふりをしてしまいます。

質問者:タケル さん [27歳 男性]

私はうつ病で現在治療中ですが、仲の良い友人にもこのことは話してあり、友人も私の体調を気にしてくれています。
けれど、いざ友達に会うと調子が悪いにも関わらず、元気におしゃべりしたり、あっち行こう、こっち行こうと自分から言ってしまい、平気なふりをしてしまいます。たしかに友人といる時は楽しいので、その間は何とかがんばれるのですが、帰宅するとすぐにどっと疲れやストレスが襲ってきて、それから数日間は寝込んでしまいます。気分転換にと思い、友人と会っているんですが、これでいいのか悩んでいます。

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  • 質問日時:2013/04/05 18:27:32
  • 回答数:1
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一般ユーザーからの回答

うつ病のことを理解してくれる友人がいるということはとてもうれしいことですね。
私もよく気分転換と思い、友人と飲みに行ったり、出かけたり、おしゃべりしたりしていました。でも、やっぱり帰って1人になるとどっと落ち込むといいますか、がんばってたつもりもないけれど、とても疲れを感じることがしょっちゅうでした。でも、ある時から調子が悪い時は約束しててもキャンセルさせてもらう、約束は基本的にしない、当日約束にするということに徹底したところ、自分で思っていた以上に実は調子が良くなかったようで、数ヵ月間、出かけることがなくなりました。でも、それ以来自然と友達に会いたいと思う時などが出てくるようになったら、友人に会った後の不調もなくなりました。
なので、大変と思った時は無理をせずに休むことが大事だと思います。

  • 夕顔 さん
  • 回答日時:2013/04/09 15:30:17

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