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夕方から夜にかけて調子が良くなりますが・・・。

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夕方から夜にかけて調子が良くなりますが・・・。

質問者:夏奈 さん [21歳 女性]

毎日、朝から日中にかけてとても調子が悪く、
どうしようもなく気分が落ち込む状態が続きますが、
夕方以降になるとだんだん調子が少し良くなり、
気分的にも楽になります。
1日の中で、夜が一番調子がいいんですが、
どうしてこのような波が出るんでしょうか?

  • お困り度:
  • 困っています困っています 
  • 質問日時:2013/04/10 23:05:38
  • 回答数:1
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一般ユーザーからの回答

よくうつ病の方は、質問者様と同じように夕方から夜にかけて調子が良くなると言います。
これは日中は、仕事だったり学校だったり何かしないといけないという気持ちに対し、実際にそれができるだけの気力、体力がないため、憂鬱に感じたり、重荷に感じてしまうのだと思います。一方、夕方から夜にかけて調子が良くなるのは、もうじき仕事や学校が終わる、やらなければいけないことが一旦途切れるため、気が抜ける、力が抜けるといったリラックスタイムに入るため、調子が上がると考えられます。
ただし、夜寝る前になると、再び調子が悪くなるという方もよくいますが、それはまた次の日のことを考えてしまい、気力が下がってしまうからだと思います。

  • 眼鏡 さん
  • 回答日時:2013/04/11 10:07:27

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