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どうすればいいのかわからないです。

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どうすればいいのかわからないです。

質問者:きゅー さん [20歳 女性]

大学一年生です。今年の9月ごろから何をするのにも億劫になり、人と会うのが苦痛になりました。人と会う時は何とかコミュニケーションが取れるものの前みたいに楽しいという感情が起きず、ただ業務的に会話をしてる気分です。最近では携帯で連絡を取るのも嫌になり、趣味でやってたSNSのアカウントも消しました。あと、ちょっとしたことでもすぐ泣くようになり、泣き始めたら嫌なことを次々と思い出してしまい、泣き止むことが困難です。
さすがにこれはおかしいと思ったのですが、友人にも家族にも相談できずにいます。ただ自分がうつ病だと思い込みたいだけ、自意識過剰なだけ、自分に甘いだけなのではないかと思ってしまって、今の状況にいます。私はどうしたらいいのでしょうか…病院に行ってみたりしてもよいのでしょうか…。

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  • お時間あればお時間あれば 
  • 質問日時:2016/11/15 13:59:41
  • 回答数:1
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一般ユーザーからの回答

久しぶりにこのページを開きました。自助会のファシリテーターの者です。
その後いかがでしょうか・・詳細が分かりかねますが、つぎの順序で考えていかれると如何でしょうか・・
①睡眠は何より大切です。医師と相談されお薬をもらわれるのも良いでしょう。
②何事も一人で結論が出るとは限らないと私は思います、貴方が信頼できる方にじっくりとお話を聴いていただいてくださいませ、何かのヒントが出てくると私は思います。
③落ち込みのきっかけとなったことがあったのであれば、そのことの解決をはかる
 「解決」の中には、原因から逃げると云うのも有りだと私は思っております。
④これと云った原因がない場合に、ご本人の価値観と世の中(含む家族)の価値観のギャップを
 埋め合わすべく心の葛藤がそうさせている場合もおります(青年期の方に少なからず見られま す)その場合は
 a.専門家(医師・カウンセラー)に相談
b.自身でカウンセラーの勉強をしてみる(勉強を通してご自身を知ることが出来る場合があり   ます)

  • ぼちぼちいこう さん
  • 回答日時:2017/09/05 02:25:20

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