うつ病とイライラの関係

誰でもイライラすることはたまにはありますが、特に理由はないのにイライラ感が取れないとか、持続している場合は、プチうつ病の可能性があるでしょう。心身の疲れの蓄積が発するサインだと見逃さないで、予防対策をすることが本当のうつ病へと発展させないための大事なことでしょう。小さなストレスが隠れていることがあるので、疲れない程度の趣味や楽しいことを探しましょう。

また、うつ病に罹患している場合でも、イライラすることが多くなるでしょう。自分に向けられたものや、周囲に向けられたりと理由はさまざまですが、そのイライラが高じて、悪循環に陥ったりして焦ってくる場合があるでしょう。うつ病の場合はやりたくても出来ないことが本当のところで、あせらず気長に克服していくことが大事なことでしょう。


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