不安な気持ちやストレスがうつ病の原因

もしかしたらうつ病なのではないかと思うことが時々あります。気持ちが沈んで落ち込んだり不安を感じたりなどというのはしょっちゅうで、さらに最近ではイライラしたり怒りっぽくなったりすることもあります。ただうつ病の症状を調べてみると趣味にたいしてあまりおもしろくないと感じるようになるとありました。また食欲減退になるというのもありましたが趣味は楽しめてますし、食欲もないわけではないので違うのかなと感じています。


うつ病の原因はストレスが多いのですがストレスにも精神的ストレスや肉体的ストレスなどいろいろあるようです。うつ病だと思ったらやはり医師に相談するのが一番です。症状が軽いうちはまだいいのかもしれませんがだんだんと悪化してくると通常の生活にも支障が出てくるかもしれません。うつにならないようにするには何と言ってもストレスを溜め込まないことです。それぞれのストレス解消法を見つけて病気にならないようにすることです。


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