うつ病改善に役立つツボ押し

うつ病を専門病院でカウンセリングなどを受けるだけではなく、自分自身でも少しでも改善出来たらと考えたことはありますか。そんな時に役に立つのは、ツボ押しです。人間の身体に数多くあるツボの中には、うつ病の改善に効果的だと言われているものがあります。例えば、眉間の真ん中にある印堂はイライラして寝付けない時などに押すと効果があります。


身体の疲労感は感じているのに神経だけが高ぶってしまい寝付けない、と行った時には神門と呼ばれる耳の上部にあるくぼみを押してあげると、神経の高ぶりを落ち着かせることが出来ます。他にもかかとの真ん中にある失眠もうつ病改善に役立つツボです。いずれもリラックスした気持ちで押すようにすると更に効果が上がります。簡単なので気軽に試してみてはどうでしょう。


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